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夫妻生活保健(1)

文章出处:http://www.maxtheblackpug.com/作者:宝鸡代孕产子

  幸福的婚姻不仅仅取决于夫妻之间感情的和谐,还与夫妻生活是否美满有很大关系。性生活之所以在婚姻中起到非常关键的作用,是因为和谐的夫妻生活可以促进双方的身心交流,可以增加生活的乐趣,还可以促进身心放松,有利于身心健康。

  做娇媚装傻的小女人

  任何事情都有它的模糊地带,婚姻也不例外。人们常说,傻人有傻福。在婚姻中太较真,就会使婚姻产生细小的裂缝,天长日久,缝隙就会越来越大,最后可能无法修补,导致婚姻解体。所以聪明女人要会做装傻的小女人。

  小女人喜欢精打细算,但是小女人不能斤斤计较。小女人不能不聪明,聪明的小女人必须懂得装傻。太多的计较会让你赢了婚姻输了爱,所以你要学会装傻,要学会大度,要学会宽容,做个海纳百川的小女人。

  装傻的小女人,永远不要试图知道老公到底收入多少,更不要时时刻刻试图知道他口袋里有多少钱。哪个男人不怕老婆?又有哪个男人真怕老婆呢?世上的事就是这样吊诡,你不想知道,也许你知道得最清楚,你挖空心思想知道,却总得不到事实的真相。聪明的小女人,给丈夫的腰包以自由,他会对得住这份信任的。

  装傻是一种素养,它与性情、品格、教育、阅历有关;装傻是成熟、隐忍和宽容。装得太苦装得太多则是对男人的放纵,装傻就成了真傻。装傻要有底线,只要婚姻的大方向没错,其他细节上的东西没必要追究。这就要女人了解身边的男人,对他的秉性、情感、欲望了然于胸,做到进退自如。驯夫有时候就像放风筝,线长了怕断,线紧了又怕飞不高,装傻就是让他飞,但要在自己的掌控之中。这样的话,婚姻才能经营到最佳状态,像两块处于最佳位置的磁铁,既相互吸引,又不相互碰撞。从这个角度上讲,会装傻的女人应该是比喜欢较真的女人容易得到幸福。

  有人调侃,婚前要睁大眼睛看清世态万象,婚后要闭一只眼模糊家长里短。所谓闭一只眼睛就是“装傻”。倘若不想对婚姻放手,那么不妨“装装傻”。

  当然,“装傻”并不是让人唯唯诺诺,忍气吞声,“装傻”是换一种方式,把生活中的小事模糊处理。装傻其实是一种境界,那种明了一切却不点破的拈花微笑,最令男人着迷。装傻是真聪明,装傻是把婚姻拯救出琐碎无聊、患得患失的境地;装傻就是不去计较生活中的鸡零狗碎的事,不去追究老公不伤大雅的小秘密。

  男人都会喜欢懂得在适当的时候“装傻”的睿智女人,她的宽容会令男人有安全感。女人有时候退让是为了更好地防守,婚姻之所以走到了边缘,是因为女人不懂得变通,不懂得适当地调整自己的心态。

  有个女人,自许聪明绝顶,对什么事都成竹在胸,是同龄人中的佼佼者。她常说的一句话就是:别在我面前装,就你们那点心眼,我剩下的都比这多。初中重点、高中重点、大学名牌,研究生导师是知名教授,博士学位到国外拿……这样的人够厉害吧,如今四十多岁却孤身一人,有事业,有名声,有成果,却没有自己的婚姻。为什么呢?

  男人们的答复惊人相似:我们都觉得自己配不上她,她是太出色、太明白啦。谁能在她面前活出点尊严来呢?是啊,谁能在她面前活出点尊严来呢?男人情愿找一个“傻”一点“笨”一点的老婆,活得轻松自由些,活出个男人的自尊来,而不愿意被女人挑剔、限制和忽略。

  有人说,聪明的女人要学会“装傻”!为了幸福,女人的“装傻”,既是一种策略,又是一种境界。譬如说,当怒火涌上心头时,退一步便是海阔天空;当血液直贯头顶时,矮一截便是平心静气。也许,情感在幸福与非幸福间摆渡,人们难以把握的就是那种“乘风破浪济沧海”的胸怀。

  女人天生会装傻?还是因妥协装傻?抑或是委曲求全而装傻?

  大彻大悟来装傻?不管是因为什么而装傻,可以确定的是,装傻也是女人的独门艺术。聪明的女人,三分流水二分尘,没有必要把所有的事情弄个水落石出,也不必把事情弄得不可收拾。就算你天生有一双火眼金睛,揉不得半点沙子,可到最后伤害的不仅仅是一双明亮的眼睛,有时还会连累婚姻。试一试,适当地装装傻,你会觉得天是那么蓝,水是那么清,花儿是那么美。

  小贴士晚上回到家里,腰酸背痛得不行,赶快用一个纸杯盛满水,在冰箱里凝成冰,再沿杯口剪下3—4寸,在痛处来回擦拭10分钟,可让你的痛楚肿胀减退消除。

  女性的性生理特点

  性生活是夫妇正常性生理需求,健康和谐的性生活有利于身心健康、种族繁衍,有利于学习和工作,也会给家庭带来幸福和愉快。

  人类性生理包括四个阶段的周期性反应,即兴奋期、平台期(持续期)、高潮期及消退期。性生理反应的兴奋期是性生活的准备阶段,持续期、高潮期是性交阶段,性欲消退期是性生活的结束阶段。夫妇若了解这些生理反应过程,可使性生活和谐美满。

  兴奋期:兴奋期是由肉体或精神的性刺激所引起。唤起性兴奋所需要的时间长短也不一样,有的只需要两三分钟,有的需要几个小时。

  女性由于受到社会因素和心理因素的干扰较大,性兴奋期来得较慢。

  女性进入性兴奋期的标志:两侧大阴唇前庭分泌大量液体,湿润阴道口;阴道充血,颜色从紫红变成青紫;阴蒂增粗、增长;大小阴唇充血、隆起,大阴唇分开;乳头竖起,乳房增大等。

  在兴奋期,夫妻双方应掌握好对方的性敏感区以促进性兴奋的到来。容易接受刺激产生性兴奋的部位叫性敏感区或“动情区”。男子动情区多局限在阴茎、唇、舌、乳头、大腿内侧,耳朵有时也能激起性兴奋。女子动情区以外阴部为中心,包括阴蒂、阴阜和大腿内侧,其次是乳头及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵、颈部、腋窝、腰、臀部等。男子适当刺激女方这些部位都可以引起女方性兴奋。其中以唇、舌、乳头、阴蒂、阴道口周围的阴道壁,特别是阴蒂最易诱发性冲动。

  持续期:是指性高潮到来之前,性唤起或性紧张达到一个较高而持续固定的水平。此阶段最显着的特点是阴道外1\/3因明显充血和环绕其外的肌肉收缩,从而形成这一区段的缩窄,其他如乳头明显勃起且乳晕充血,大阴唇充血隆起,小阴唇增大且变成紫红色,阴道内2\/3进一步扩张,子宫进一步上提。同时,面部等部位出现性红晕,呼吸加快,心跳加快和血压升高更明显,全身肌肉紧张度加强。此时期维持的长短不一,男性要掌握性技巧,促使女性性高潮的到来。

  高潮期:女性的性高潮期是指女性身心紧张的状态达到了顶峰和性发泄阶段。在此阶段,阴道和骨盆肌肉有节律性收缩为其特点,并表现出不同的强度。同时,全身的反应强烈,表现为全身的肌肉紧张收缩,呼吸急促,心跳加快和血压升高更加明显。部分女性可以出现瞬间眩晕,从而出现非常短暂的意识丧失。

  女性在性高潮期具有肌肉规则地、不自主地抽搐,尤以阴道四周的肌肉最为明显,主要表现为阴道下三分一肌肉、子宫、肛门括约肌的节律性收缩。一般有3~5次收缩,强烈的性高潮可有10次以上的节律性收缩。此外,小腹、胸部等处肌肉的收缩及声带不自主地发声,通常也同时出现,整个高潮过程持续的时间仅约为10秒钟。伴随性高潮出现的是一种不可言状的起伏的极其舒泰的快感。

  消退期:肌肉紧张、增加的脉搏、上升的血压很快恢复正常。皮肤红晕迅速消退,前胸、前额可能出汗。女性性欲消退、性器官充血的消退需10分钟左右,阴蒂很快复位,5分钟左右肿胀消退;阴道松弛和子宫复位均较快,子宫颈口张开持续30分钟左右,以便精子继续向子宫游动。大小阴唇松弛只需5—10秒钟,而淤血消散要数分钟。在消退期,性器官和全身的变化开始恢复,直至完全恢复到正常无性唤起状态,通常伴随着一种松弛感和欣快感。女性消退期较慢,因此男性不要在射精后呼呼大睡,这对女方性欲满足和情绪,心理状态都有一定的影响。此时,男子应继续爱抚女方,待女方性欲完全消退一同休息,共同结束性生活。女性也不要急于清洗外阴,要继续一段温存抚摸,这有利于加强夫妻间的亲密感。

  美国心理学家兼性治疗师寇特博士解释道:“男性的性反应就像灯泡,你一打开开关,它就会迅即由冷转热;一关掉电源,它就会立即冷却。而女性的反应就像是铁,你只打开开关还不行,必须一等再等,才会看到她慢慢变热;而关掉开关后,也得一等再等才能见她冷却下来。”因此在夫妻生活中,丈夫要做好戏前的准备,让妻子跟上脚步,以达到共同到达巅峰的愉悦;在完事后,丈夫万不可呼呼大睡,应继续和妻子温存,以便共同进退共享鱼水之欢。

夫妻生活保健(1)

  这里需要注意的是,每个人对性刺激的生理反应周期随着性别、年龄、身体状况等因素的影响而有不同。有些人对性刺激无法产生高潮反应;有些女性在接受刺激后可以产生好几次的性高潮,然后才进入消退期。只要夫妻双方在性生活中都能共享乐趣,都是健康的。

  小贴士睡眠不足会变笨,一天须保证八小时睡眠,午睡能减缓衰老,适当服用催眠药有利健康。

  把握夫妻生活中两人的生理变化

  在性爱上,女人究竟该守株待兔还是主动出击?有这样一份网络调查问卷,你喜欢女人在性爱中主动吗?43%的人选择“喜欢,主动的女人有激情”,28%的人表示“不喜欢,感觉怪怪的”,还有29%的人认为“适当主动还能接受,不要太过分就行”。

  在性事上,女人不主动,男人觉得痛苦,抱怨老婆性冷淡;女人主动出击,老公还是觉得很痛苦,受不了。左也不是,右也不是。

  广州的陆先生和妻子结婚15年了,“性生活还算和谐,可她从没有主动要求过,也没有什么激情,例行公事一般,时间久了,我也感觉很没劲……”事实上,男人不仅需要单纯的肉体满足,还需要精神上的满足。生理上的满足很容易获得,但这往往会使男人在激情之后怅然若失。精神上的满足需要女人的配合——能让双方获得性高潮,因为女人的性高潮能使男人有强烈的征服感、自我满足感、控制感、力量感。体验不到自己带给老婆的愉快,陆先生自己觉得性事是一件没劲的事,丝毫没有成就感。

  而搞艺术的张小姐热情奔放,思想前卫,“婚后头几年都是老公主导,后来有了些经验,有时我也会主动采取女上位的姿势,可老公不喜欢,难道他不喜欢我主动热情一点?”在集体潜意识里,男性更多的通过性生活来征服和占有一个女人,深深地插入就是一种攻击。

  在征服的过程中,他充满了快感和乐趣。在性生活上,偶尔采取女上位的姿势,对男人而言应该是一种享受。一成不变的男上位总有一天让人腻歪的。只是如果女性过于主动,会给男性造成心理压力:在女人热情如火的时候,在性生活上得不到满足时,他们会不自信,怀疑自己的性能力。

  估计没哪个男人喜欢自己的女人天天喊着“我还要”,如果男人正想好好表现时,不妨用肢体语言或者眼神来表达,让一切尽在不言中。

  给他机会,即使你真的比你的男人更渴望更厉害更有经验,也不要表现得比他强。

  其实,在男女这件事上,谁主动谁被动还真有权威机构作过研究。

  他们从男女生理结构出发分析了主动被动后面的原因。

  美国哈佛大学的一份材料表明:30岁以下的男性抱怨性伴侣过于被动,缺乏性欲的占71.3%;女性抱怨男性性欲太强,不够温柔的比例几乎与此一致。但在35岁以上的年龄组里,这种情况就颠倒过来了,常常是女性抱怨男性缺乏性欲,过于冷淡。

  这个调查结果说明了这样一个事实:性在人的一生中是变化的,男女主动被动的角色互换,一方面来自于生理变化,另一方面则来自于双方心理的变化。

  在生理方面,变化主要来自男女性敏感区的互变。年轻男性的性敏感区几乎只有一处,就是阴茎,尤其是龟头后面的冠状沟。这个时候的男性喜欢直奔主题,女性若是抚摸他的肩胸背腿,他会觉得那是多此一举。年轻女性则相反,她们的性敏感区遍布全身,除了阴蒂、阴道口、乳头、大腿内侧外,相当多的女性远端敏感区受到刺激也可引起强烈的性反应,这是男女重大区别。因此年轻女性没有一个不渴望充分、细腻和持久的抚摩。矛盾就这样出现了,男人抱怨女人磨磨唧唧,女人抱怨男人不够温柔。

  而随着年龄的增大,男人的精力和性欲都在逐渐衰减,阴茎和龟头也日渐不敏感,所以在性生活中变得越来越不主动,他们往往需要从远端开始刺激,然后在阴茎处集中,最后才能投入性生活。随着时间的流逝,他们的性敏感区向周边扩散了。

  中年以后的女性恰好相反,随着灵与肉的全面松绑,她们在性交之前做准备的时间越来越短,在性生活中越来越要求直接和强烈的刺激。不由自主地把感觉集中到阴蒂、阴道或者几个少数部位上面,尤其是阴道。这个时候往往是她们喜欢尽快进入主题——中年女性的阴道往往具有强大的收缩和吸吮能力。

  在心理方面,男女心理变化来自于男女性爱观念的互变。性与爱的关系不外乎以下几种:有性无爱,先有性后有爱,性与爱同时有,先有爱后有性,有爱而无性。越是年轻的男人,越容易相信前几种;越是年轻的女人,越相信后几种。这种男女观念的差异在日常生活中更是尽人皆知——一个小伙子不管他多爱一个女孩,如果她说永不结婚,他也会知难而退。但一个年轻女孩子却可能因精神恋爱而坚贞不渝。

  “男孩通过性体会爱,女孩通过爱开放性”,面对一个不肯就范的女孩,男儿恨不得一语道破:“最终,一切不都是为了性吗?”而面对他的疯狂进攻,女孩大惑不解:“除了性,你还有没有别的?”等到夫妻双方都明白了男欢女爱,剩下的就是爱或者不爱了——通过不同的渠道体会爱与不爱的真谛。

  小贴士每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。

  一些错误的性观念

  改革开放以来,我国公开出版的性学书籍已有成百上千种,每一种都或多或少地谈到一些性方面的常识。但是女性读者很少,女性购买者更少,女性传播此类知识者特少。虽然已婚的中年妇女也会私下议论性生活的事,但绝大多数是评论丈夫如何,极少有人谈到主动学习性知识。这就导致婚后多年的职业女性在性方面有着这样那样的错误观点。

  在比较偏远一点的地方,有些女性还存在性爱对丈夫有伤害的误解,因而压抑自己的需求。这与我们几千年来的教育有关。我国的传统性观念表现在释、道、儒三家的学说中,尽管说法不一,但都是“节欲论”。释家的“六根清静”,道家的“还精补脑,可得不老”,程朱理学的“存天理,灭人欲”,都是宣扬节欲的,于是有了“精枯髓竭”等说法。其实,性交至多是体力上的消耗与少量蛋白质、糖与水的流失,根本构不成对健康的严重威胁。

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