全国免费订购热线:0371-69815717
当前位置:宝鸡怀孕产子 > 病种分类 >

第4章_113

文章出处:http://www.maxtheblackpug.com/作者:宝鸡怀孕产子

  第一篇别听信“长生不老”的谎言,长寿只需尽天年

  第一章世上没有长生药,不如健康尽天年

  第1节 李时珍如是说:炼仙丹不如善养生

  长生不老是很多帝王的梦想,从秦始皇开始,帝王们就豢养了大批神仙方士。他们为皇帝炼制“仙丹”,据说吃了仙丹就可以长生不死。不只是秦始皇有这样的癖好,唐太宗也对神仙方士的“仙丹”充满了兴趣,而他的身体状况却因为这些“灵丹妙药”而每况愈下。

  其实,对长生不老的追求反映了人们对衰老和死亡的恐惧。但这个世界上真的存在长生不老的人吗?李时珍在《本草纲目》中抨击了这些长生谬言。

  中国古代的《神仙传》一书记载封君达、黑穴公,服用黄连五十年,最后得道成仙,练就了不死之身。对于这个传说,李时珍持怀疑的态度。他翻阅了《黄帝内经》等上古典籍,都没有这个说法。他仔细研究黄连的性质,认为它是“大苦大寒之药,用之降火燥湿,中病即当止。岂可久服”。

  古代方士炼丹,水银是常用之物。很多被中医奉为经典的医书中都记载水银“久服成仙”。但李时珍驳斥了这一说法。他说:“水银乃至阴之精,票沉着之性……得人气熏蒸,则入骨钻筋,绝阳蚀脑……方士固不足道,本草其可妄言哉,水银但不可服食尔。”按现代医学的观点,水银是有剧毒的,人服食水银必然会中毒。而在李时珍的时代,能够得出这样的结论,除了有高明的医术还必须有高尚的医德。因为当时的社会风气就以服食丹药为尚,这样的内容自然显得“离经叛道”了。

  养生的目的,不是为了追求“不死”的境界,而是让人在健康的基础上,尽享天年。李时珍在《本草纲目》中收载了数百条有关轻身、延年、益寿的医理及方药,为后人留下了宝贵的精神财富。他的目的不是为了实现长生不死的神话,而是帮助人们更健康地生活,享受养生所带来的健康身体和恬静的心情。

  所以,我们大可不必把养生当成任务来完成,而是将其视作一种自由、轻松、快乐的生活方式。大道至简,很多养生的方法都是简单易行的,每天只要花上几分钟的时间就能轻轻松松得到健康。在领略《本草纲目》中的养生智慧之前,这里就先介绍几个中医推崇的日常养生小窍门。

  1.坚持六个“少”

  少盐多醋,少糖多果,少肉多菜,少药多食,少睡多行,少忧多眠。这六“少”就是在提醒大家,在日常饮食上要注意少放盐适当多放醋,不要吃太咸的东西,多吃水果和新鲜蔬菜,少吃甜食和荤腥食物,多用食养少用药,少贪睡多运动,凡事不要过于忧虑,避免影响睡眠,这都是生活中值得注意的小细节。

  2.坚持几个“常”

  发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提。

  3.践行“八字”诀

  童心,蚁食,龟欲,猴行。童心,要保持一颗天真好奇的童心,不要对一切都不感兴趣,没有兴致。蚁食,要少吃,每顿饭吃七、八分饱就可以了。龟欲,要心境淡泊,不要急功近利。猴行,要多运动,锻炼身体。

  4.保证“四通”

  现代人总以为自己虚,所以大多注重补,不断吃各种大补的食物、保健品,在补上很舍得下血本,殊不知,很多疾病都是“补”出来的,像高血脂、高血糖、高血压等。要解决这些问题就要把“补”改为“通”。通血脉、通气血、通心气、通肠胃,要做到吃得下、睡得着、拉得净、放得开。不要让你的身体里面像交通堵塞一样,什么都出不去什么都进不来,这样即使补,也是白白浪费,人体根本吸收不了。

第4章_113

  真正的长寿就是健康活过天年。养生是简单易行的,将它融入日常生活,就能轻松享受健康快乐的生活。

上一篇:观身体之音,走出疾病的“围城”(7) 下一篇:没有了
此文关键字:第,4章,113,第,一篇,别,听信,“,长生不老,”,的,

百度搜索

Baidu

联系我们

  • 标签:
  • 电话:13922352985
  • 地址:第4章_113
  • 地址:宝鸡怀孕产子_陕西宝鸡怀孕机构-【南方生殖医学中心】